Gesunde Knochen ein Leben lang

Möchten Sie:   

	die Bewegungen erforschen, welche die die Knochenbildung anregen?
	eine effiziente Bewegungsfunktion erreichen?
	eine effiziente Bewegungskoordination erreichen?
	die Freude an der spontanen Aufrichtung spüren?
	eine aufrechte, optimale Haltung fördern?
	gesunde Knochen ein Leben lang?
	durch gezielte Bewegungsabläufe Ihre Knochen stärken?
	durch das finden des Gleichgewichts Stürzen vorbeugen?
	die Qualität Ihres Gehens verbessern?

Weitere Infomationen: 071 288 0937 oder 079 307 7891


Die Methode- Bones for life®

Knochen sind ein lebendiges und dynamisches Organ, das sich unaufhörlich selbst erhält und erneuert. Die kontinuierliche Regeneration von Knochengewebe ist von gewichtsbelastenden körperlichen Aktivitäten abhängig. Eine dumpfe Einzelbewegung, die nicht in ein Bewegungsmuster organisch eingebettet wird, kann nicht genug Druck entfalten um die Knochen zu stärken. Ab 40 Jahren bildet sich die Knochendichte im Allgemeinen zurück.
Durch verschiedene Bewegungsabläufe helfen wir dem Knochen sich wieder zu stärken. Bones for Life ermutigt zu dynamischen, kraftvollen Bewegungen ohne Risiko und dient der Erforschung der eigenen Stabilität und Flexibilität.
Im Februar 2002 wurden in Tel Aviv an verschiedenen Testpersonen Messungen der Knochendichte vorgenommen. Innert 4 Monaten Training mit diesem Programm gab es bemerkenswerte Verbesserungen der Knochendichte.

Wie wird Bones for life® vermittelt?

Sie können sich für einen Gruppenkurs anmelden. Hier bewegen Sie sich unter Anleitung in der Gruppe und erfahren die Möglichkeiten, welche Ihnen zu starken Knochen verhelfen.

In Einzelstunden berate und führe ich Sie individuell, so dass Sie Ihr eigenes Ostoeporose - Bewegungsprogramm zusammenstellen können.

Rufen Sie an: 071 288 0937 oder 079 307 7891

Ruthy Alon

Ruthy Alon ist eine der international erfahrendsten Feldenkrais - Trainerin. Sie war über viele Jahre Schülerin bei Moshè Feldenkrais. Sie hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das Knochen auf natürliche Weise stärkt und vor dem risikoreichen Verlust von Knochendichte im Alter schützt. (Osteoporose)