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Feldenkrais
In der heutigen Zeit, in der wir so vielseitig handeln und denken müssen, möchte ich mit Ihnen einen Raum schaffen, in dem Sie:
Ihr eigenes Vewegunsmuster erkennen und finden können Ihren inneren und äusseren Raum spüren können Ihr Vitaltät steigern können auf eine neue Weise Ihrem Körper durch kleine Bewegungen begegnen können spüren lernen, wie Sie Ihre Kraft effizient in der Bewegung einsetzen durch Bewegung in die eigene Kraft kommen Schmerzen durch gezieltes Bewegen reduziert werden können ohne Leistungsdruck Ihre Beweglichkeit erweitern und Ihre Haltung verbessern können
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Krankenkassen anerkannt mit Zusatzversicherung Feldenkrais Network International e.V.
Komplementär Therapeutin OdA KTTC Methode Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode
wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) gegründet und entwickelt.
Er war ein bedeutender Physiker und Judomeister. Im Mittelpunkt seiner
Forschungen stand die Frage, wie Haltung, Bewegung, Muskeln und
Nervensystem zusammenhängen, also neuro- und verhaltensphysiologische
Forschung. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale Eigenschaft des
menschlichen Organismus. |
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Das Ziel
Die Feldenkrais-Methode setzt sich zum Ziel, die komplexen Beziehungen
unseres Bewegungsvermögens mit allen anderen menschlichen Funktionen
auszuloten und zu verbessern. Sie schaffen Verbindungen und
erkennen Zusammenhänge .Sie lernen Ihre Bewegungen zu
differenzieren. Dadurch spüren Sie Ihre Grenzen und können diese
erweitern. Wichtige Funktionen wie gehen, stehen,
sitzen und liegen werden verbessert und erleichtert. Mit weniger Druck
erfahren Sie mehr Möglichkeiten im täglichen Leben. Durch Auflösung
alter Bewegungsmuster können Verspannungen und sogar Schmerzen schon
bald der Vergangenheit angehören. Dies ist eine ganzheitliche Methode,
welche auf der Körperebene, als auch auf den seelischen / geistigen
Ebene wirkt.
Es ist eine Lernmethode.
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Der Weg
Die Feldenkrais-Methode ist in Gruppen- und Einzelarbeit erfahrbar.
Bewusstheit durch Bewegung ( ATM ) Gruppenstunde
In
der "Bewusstheit durch Bewegung" werden Sie verbal angeleitet, durch
Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen Ihre Bewegungsabläufe
individuell zu erforschen. Dies
findet auf dem Boden, im Stehen, im Sitzen oder im Gehen statt.
So macht das zu Hause sein im eigenen Körper wieder richtig Spass.
Bewegungen, die vorher schwierig und anstrendend waren, gelingen
plötzlich leicht und mühelos.
Diese Art der Bewegung ist vor allem für Menschen geeignet, die
- jung oder älter sind
- ihre körperlichen Ressourcen erhalten möchten
- ihre Haltung verbessern möchten
- ihre Beweglichkeit erweitern möchten
- an ihrer Beweglichkeit interessiert sind
- in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, mit oder ohne Schmerzen
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079 307 7891 (siehe Kontakt / Termine)
Funktionale Integration (FI ) Einzelstunde
Die
Einzelarbeit wird "Funktionale
Integration" genannt. Durch kleine feine Bewegungen werden Sie zu Ihren
ursprünglichsten einfachsten Bewegungsmöglichkeiten geführt. Sie
erinnern sich an das Wohlgefühl eines heranwachsenden Kindes und
erfahren eine tiefe Entspannung. Dabei wird speziell auf Ihre
Bedürfniss eingegangen. Mehrheitlich werden Sie passiv von mir bewegt
oder in Ihrem Bewegung sanft unterstützt. Das Nervensystem kann durch
neue Impulse ein erweitertes Bewegungsspektrum integrieren. Damit eine
dauerhafte Veränderung stattfinden kann, empfehle ich Ihnen mehrere
Einzelstunden.
Diese Art der Bewegung ist vor allem für folgende Menschen geeignet:
- bei einem Hexenschuss
- bei Problemen mit der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle
- bei Verspannungen
- nach Operationen
- nach einem Unfall, Schleudertrauma
- nach einem Schlaganfall
- bei sportlichen Verletzungen
- bei Bewegungseinschränkungen, mit oder ohne Schmerzen
Termine nach Vereinbarung.
071 288 0937 oder 079 307 7891
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Literatur:
| | | Die Entdeckung des Selbstverständlichen | Moshé Feldenkrais | | Das starke Selbst | Moshé Feldenkrais | | Bewusstheit durch Bewegung | Moshé Feldenkrais | | Abenteuer des Dschungels des Gehirns - Der Fall Doris | Moshé Feldenkrais | | Der Weg zum reifen Selbst | Moshé Feldenkrais | | Die Feldenkraismethode in Aktion | Moshé Feldenkrais | | Das Geheimnis gesunder Bewegung | Thomas Hanna | | Beweglich sein - ein Leben lang | Thomas Hanna | | Gesundheit und Beweglichkeit - 10 Lektionen | D.& K. Zemach - Bersin Mark Reese | | Einfach bewegen | Jeremy Krauss | | Bewegung - Ein Weg zum Selbst | Anna Triebel Thome | | Leben ohne Rückenschmerzen | Ruthy Alon | | Besser leben ohne Rückenschmerzen | Ruthy Alon | | Die Feldenkrais - Schule | Steven Shafarman | | Fit und beweglich auf sanfte Art - Feldenkrais | Carola Bleis | | Die Feldenkrais Methode - eine aussergewöhnliche Bewegungslehre | Yochanan Rywerant | | Feldenkrais im Überblick | Roger Russell | | Dem Schmerz den Rücken kehren | Roger Russell | | Feldenkais easy | A.A. Schwarz R.P. Schweppe | | Feldenkrais kurz & praktisch | Rainer Wilhelm | | Body Running - Die neue Schule des Ganzkörperlaufens | Heino Lercher | | Beweglicher golfen mit der Feldenkrais Methode | Christian Waas | | Feldenkrais Übungen für jeden Tag | Frank Widman | | Die Welt in den Ohren - Lebensqualtät mit Tinnitus | Dorothee Mecklenfeld | | Gestörter Hund - Was nun? | Urs Brehm |
| Fit ins Jahr - Feldenkrais Gruppenstunden |
Di. 10.01.2012 14:00
-Do. 05.07.2012 20:00
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Dienstag........... Dienstag............ Donnerstag
14 –15 Uhr....... 18 – 19 Uhr....... 19 – 20 Uhr
Januar
10.01.2012 ..../ ......................... / 12.01.2012
17.01.2012 ..../ ......................... / 19.01.2012
24.01.2012 ..../ ......................... / 26.01.2012
31.01.2012 ..../ ......................... /
Februar
......................... / ......................... / 02.02.2012
07.02.2012 ..../ ......................... / 09.02.2012
14.02.2012 ..../ 14.02.2012 ..../ 16.02.2012
21.02.2012 ..../ 21.02.2012 ..../ 23.02.2012
28.02.2012 ..../ 28.02.2012 ..../
März
........................./ ......................... / 01.03.2012
06.03.2012 ..../ 06.03.2012 ..../ 08.03.2012
27.03.2012 ..../ 27.03.2012 ..../ 29.03.2012
April
03.04.2012 ..../ 03.04.2012 ..../ 05.04.2012
10.04.2012 ..../ 10.04.2012 ..../ 12.04.2012
17.04.2012 ..../ 17.04.2012 ..../ 19.04.2012
24.04.2012 ..../ 24.04.2012 ..../ 26.04.2012
Mai
01.05.2012 ..../ 01.05.2012 ..../ 03.05.2012
08.05.2012 ..../ 08.05.2012 ..../ 10.05.2012
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Juni
05.06.2012 ..../ 05.06.2012 ..../ 07.06.2012
12.06.2012 ..../ 12.06.2012 ..../ 14.06.2012
19.06.2012 ..../ 19.06.2012 ..../ 21.06.2012
26.06.2012 ..../ 26.06.2012 ..../ 28.06.2012
Juli
03.07.2012 ..../ 03.07.2012 ..../ 05.07.2012
An diesem Gruppenstunden erfahren Sie unter Anleitung eine Erweiterung Ihrer Bewegungsmöglichkeiten.
Anmeldung erwünscht Yvonne Schmidt
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Haus zur Mitte
Yvonne Schmidt
Rorschacherstr. 279b
9016 St. Gallen |
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