Bones for life

Feldenkrais - Osteoporose - Gesunde Knochen ein Leben lang

Möchten Sie

• die Bewegungen erforschen, welche die Knochenbildung anregen?

• eine effiziente Bewegungsfunktion  und -koordianation erreichen?

• die Freude an der spontanen Aufrichtung spüren?

• eine aufrechte, optimale Haltung fördern?

• gesunde Knochen ein Leben lang?

• durch gezielte Bewegungsabläufe Ihre Knochen stärken?

• durch das Finden des Gleichgewichtes Stürzen vorbeugen?

• die Qualität Ihres Gehens verbessern?

Die Methode - Bones for Life

Knochen sind ein lebendiges und dynamisches Organ, das sich unaufhörlich selbst erhält und erneuert. Die kontinuierliche Regeneration von Knochengewege ist von gewichtsbelastenden körperlichen Aktivitäten abhängig. Eine dumpfe Einzlbewegung, die nicht in ein Bewegungsmuster organisch eingebettet wird, kann nicht genug Druck entfalten, um die Knochen zu stärken. Ab 40Jahren bildet sich die Knochendichte im Allgemeinen zurück. Durch verschiedene Bewegungsabläufe helfen wir dem Knochen sich wieder zu stärken. Bones for Life ermutigt zu dynamischen, kraftvollen Bewegungen ohne Risiko und dient der Erforschung der eigenen Stabilität und Flexibilität. Im Februar 2002 wurden in Tel Aviv an verschiedenen Testpersonen Messungen der Knochendichte vorgenommen. Innert 4 Monaten Training mit diesem Programm gab es bemerkenswerte Verbesserung der Knochendichte.

Wie wird Bones for Life vermittelt?

Sie können sich für einen Gruppenkurs anmelden. Hier bewegen Sie sich unter Anleitung in der Gruppe und erfahren die Möglichkeiten, welche Ihnen zu starken Knochen verhelfen. 

In Einzelstunden berate und führe ich Sie individuell, so dass Sie ihr eigenes Osteoporose - Bewegungsprogramm zusammenstellen können. 

Rufen Sie an; 071 288 09 37 oder 079 307 78 91

Ruthy Alon

Ruthy Alon ist eine der international erfahrendsten Feldenkrais - Trainerin. Sie war über viele Jahre Schülerin bei Moshè Feldenkrais. Sie hat ein Bewegungsprogramm entwickelt, das Knochen auf natürliche Weise stärkt und vor dem risikoreichen Verlust von Knochendichte im Alter schützt. (Osteoporose)