Feldenkrais - die Methode

Die Feldenkrais Methode wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) gegründet und entwickelt. Er war ein bedeutender Physiker und Judomeister. Im Mittelpunkt seiner Forschungen stand die Frage, wie Haltung, Bewegung, Muskeln und Nervensystem zusammenhängen, also neuro- und verhaltensphysiologische Forschung. Lernen durch Bewegung ist eine fundamentale Eigenschaft des menschlichen Organismus.

Das Ziel

Die Feldenkrais-Methode setzt sich zum Ziel, die komplexen Beziehungen unseres Bewegungsvermögens mit allen anderen menschlichen Funktionen auszuloten und zu verbessern. Sie schaffen Verbindungen und erkennen  Zusammenhänge .Sie lernen Ihre Bewegungen zu differenzieren. Dadurch spüren Sie Ihre Grenzen und können diese erweitern. Wichtige Funktionen wie gehen, stehen, sitzen und liegen werden verbessert und erleichtert. Mit weniger Druck erfahren Sie mehr Möglichkeiten im täglichen Leben. Durch Auflösung alter Bewegungsmuster können Verspannungen und sogar Schmerzen schon bald der Vergangenheit angehören. Dies ist eine ganzheitliche Methode, welche auf der Körperebene, als auch auf den seelischen / geistigen Ebene wirkt.

Es ist eine Lernmethode.